Calculateur de comparaison IAC et IMC

Que sont l'IAC et l'IMC ?

L'Indice d'Adiposité Corporelle (IAC) et l'Indice de Masse Corporelle (IMC) sont deux mesures différentes utilisées pour évaluer la composition corporelle et les risques pour la santé associés à la graisse corporelle.

Indice d'Adiposité Corporelle (IAC)

L'IAC est une méthode d'estimation du pourcentage de graisse corporelle. Il utilise le tour de hanches et la taille dans son calcul :

\[IAC = \frac{\text{Tour de hanches (cm)}}{\text{Taille (m)}^{1,5}} - 18\]

Indice de Masse Corporelle (IMC)

L'IMC est une mesure simple qui utilise la taille et le poids pour déterminer si le poids d'une personne est sain. Le calcul de l'IMC divise le poids d'un adulte en kilogrammes par sa taille en mètres au carré :

\[IMC = \frac{\text{Poids (kg)}}{\text{Taille (m)}^2}\]

Comparaison de l'IAC et de l'IMC

Bien que l'IAC et l'IMC soient tous deux utilisés pour évaluer la composition corporelle, ils ont des forces et des limites différentes :

• L'IAC est conçu pour estimer directement le pourcentage de graisse corporelle, ce qui peut être utile pour comprendre la composition corporelle globale.
• L'IMC est plus facile à mesurer car il ne nécessite que la taille et le poids, mais il ne fait pas la distinction entre la masse musculaire et la masse grasse.
• L'IAC peut être plus précis pour comparer la graisse corporelle entre les hommes et les femmes que l'IMC.
• L'IMC a été plus largement étudié et dispose de catégories établies pour l'insuffisance pondérale, le poids normal, le surpoids et l'obésité.

Interprétation des résultats

IAC :

• Pour les hommes : 8-20% de graisse corporelle est considéré comme sain
• Pour les femmes : 21-33% de graisse corporelle est considéré comme sain

IMC :

• Insuffisance pondérale : < 18,5
• Poids normal : 18,5 - 24,9
• Surpoids : 25 - 29,9
• Obésité : ≥ 30

N'oubliez pas que ce sont des directives générales. L'évaluation individuelle de la santé doit toujours être faite en consultation avec un professionnel de santé.