Calculateur d'allocation quotidienne de points Weight Watchers Plus

Qu'est-ce que le système Points Plus de Weight Watchers ?

Le système Points Plus de Weight Watchers est une méthode utilisée pour aider les individus à gérer leur apport alimentaire pour la perte de poids. Il attribue des valeurs de points aux aliments en fonction de leur contenu nutritionnel, et chaque personne reçoit une allocation quotidienne de points basée sur ses caractéristiques personnelles.

Comment l'allocation quotidienne de Points Plus est-elle calculée ?

L'allocation quotidienne de Points Plus est calculée à l'aide d'une formule qui prend en compte plusieurs facteurs :

\[Points = \left(\frac{Poids}{10}\right) + \left(\frac{Taille}{10}\right) - \left(\frac{Âge}{5}\right) + FacteurSexe\]

Où :

• Le poids est en livres
• La taille est en pouces
• Le FacteurSexe est 4 pour les hommes et 2 pour les femmes

Calcul étape par étape

1. Diviser le poids par 10
2. Diviser la taille par 10
3. Diviser l'âge par 5
4. Ajouter 4 points pour les hommes ou 2 points pour les femmes
5. Additionner toutes les valeurs des étapes 1, 2 et 4, puis soustraire la valeur de l'étape 3
6. Arrondir au nombre entier le plus proche
7. S'assurer que la valeur finale est comprise entre 26 et 71 points

Exemple de calcul

Calculons l'allocation quotidienne de Points Plus pour une femme de 35 ans qui pèse 150 livres et mesure 65 pouces :

1. Facteur poids : 150 / 10 = 15
2. Facteur taille : 65 / 10 = 6,5
3. Facteur âge : 35 / 5 = 7
4. Facteur sexe : 2 (pour femme)
5. Points = 15 + 6,5 - 7 + 2 = 16,5
6. Arrondi à 17 points

Représentation visuelle

La partie verte de la barre représente l'allocation de Points Plus calculée (31 points) par rapport à l'allocation maximale de 71 points.